GEN L-Carnitine Triple Complex

A maioria das carnitinas escolhe uma forma e vende-a como a definitiva. A GEN, a casa alemã German Elite Nutrition, mete três na mesma cápsula: acetil-L-carnitina, L-carnitina tartarato e L-carnitina fumarato, até somar 3000 mg por dose diária. É esse o argumento do Triple Complex, e é também a origem do seu senão principal: para chegar a esse número há que engolir quatro cápsulas todos os dias.

Análise detalhada

Acetil, tartarato e fumarato: o que traz o formato triplo

Cada cápsula leva 750 mg repartidos pelas três formas de L-carnitina: a acetilada, o tartarato e o fumarato. O normal na categoria é cada forma vender-se à parte, em frascos diferentes, pelo que cobrir várias obrigava a comprar dois ou três produtos. Aqui vão juntas, e essa combinação continua a ser difícil de encontrar numa só embalagem.

Não se vai dizer aqui que uma forma faça mais do que outra, nem que a mistura faça milagres, porque isso não se sustenta. O que se pode afirmar é o que a etiqueta declara: 3000 mg de carnitina por dia repartidos por três formas, cápsula vegetal e zero aromas, corantes ou conservantes. Não é carnitina e mais nada: na lista aparecem também piperina e extrato de arroz, e pouco mais.

Quatro cápsulas por dia: o que custa chegar aos 3000 mg

O reparto tem a sua fatura. Para a dose completa há que engolir quatro cápsulas por dia, e esse número faz-se longo quando outros produtos metem doses parecidas em menos unidades ou numa só monodose líquida. É a objeção de compra mais clara deste frasco.

Quem fique nas duas ou três cápsulas por decisão própria estica o frasco para lá do mês. À dose completa a conta é redonda: 120 cápsulas a dividir por quatro dão 30 dias certos por embalagem.

Para situar, dentro dos queimadores de gordura que o nosso ranking português já analisa: o N2 L-Carnitine traz a mesma dose diária de 3000 mg em monodoses líquidas de 10 ml e acaba-se em 20 dias, e o Weider UltraBurner estica dois meses com um frasco de 120 cápsulas porque a sua dose máxima são duas por dia. Com essa vara, este fica no meio: dura mais do que o líquido e menos do que o de duas cápsulas.

De engolir fácil e sem sabor

Dentro do incómodo do número, cada cápsula individual põe poucos problemas: tamanho médio, sem sabor nenhum e sem ressaibo depois. Também não há incómodo digestivo a assinalar, e num produto que se toma todos os dias durante um mês seguido essa tolerância pesa mais do que parece.

Que lugar ocupa numa rotina, e qual não ocupa

A toma faz-se à volta do treino, meia hora antes da sessão ou na refeição anterior, seja ginásio, corrida ou bicicleta de resistência. É para isso que está pensado.

O que este frasco não é, e não se vai vender como tal, é um emagrecedor. Sem exercício exigente e uma alimentação em ordem não há nada para contar, e há ainda quem não note absolutamente nada: essa possibilidade tem de estar em cima da mesa antes de pagar, porque aqui ninguém promete resultados.

A marca, o frasco e a chegada

A GEN, German Elite Nutrition, fabrica na Alemanha desde 2016 e este é o seu modelo gen-039. O frasco é opaco e vai selado a dobrar, o selo exterior e o interior da tampa, pelo que se vê logo se alguém o abriu antes.

Versões: um único formato e a acetilada da própria GEN

Debaixo da nossa ligação vende-se um único formato: o frasco de 120 cápsulas veganas, sem variantes de tamanho, sabor ou packs. Não há frasco de iniciação, pelo que quem quiser saber como lhe cai compra o mês inteiro de uma vez.

A GEN vende outras carnitinas fora desta listagem, e a que mais se lhe parece é a sua acetil-L-carnitina: 250 cápsulas de 500 mg, só com a forma acetilada, que pede seis cápsulas por dia para os mesmos 3000 mg, duas a mais do que esta, e cujo frasco dá para cerca de seis semanas. Quem tenha decidido que quer a forma acetilada e prefira abrir frasco menos vezes vai por aí; quem queira cobrir as três formas sem comprar três frascos, e engolindo menos cápsulas por dia, só tem este.

A nossa avaliação final