Creatina Weider Micronized com sabor 300 g

Análise detalhada

O sabor é a sua razão de ser e o seu maior risco

Aqui não há meio-termo. De um lado, um sabor a rebuçado de frutos silvestres, agradável, feito à medida de quem não suporta o pó insípido, ao ponto de se tomar diretamente, sem dissolver. Do outro, com a mesma firmeza: sabor mau, demasiado químico e muito longe do que a descrição promete.

Um aroma sintético de pastilha elástica azul agrada ou não agrada, e não há forma de saber de que lado se cai sem o provar. Ao pó que leva dentro não lhe acontece nada por causa disso.

Quem vem de uma neutra e está farto de a beber com água tem aqui a sua alternativa. Quem nunca teve problema com o sabor neutro não ganha nada em arriscar, e tem onde escolher: as outras quatro fichas do ranking de creatina monohidratada analisam versões sem aroma nem adoçante, como a Dymatize, que só se vende em sabor neutro, ou a HSN Excell, que também vem em neutro.

Sessenta e cinco porções, e o que isso significa

É o dado mais duro desta análise. O frasco de 300 gramas reparte-se em 65 porções declaradas, e o número só se percebe bem posto ao lado do resto do ranking: a Optimum Nutrition, num frasco de 317 gramas, praticamente do mesmo tamanho, declara cerca de 93 porções, e o de 634 gramas chega às 186. O saco da Myprotein, que pesa ainda menos, declara 83.

A conta sai assim porque a dose é maior, perto de 4,5 gramas de pó, e é maior por um motivo que não tem volta: parte desse pó é aroma e adoçante, não creatina.

Traduzido para a carteira: ainda que o preço de venda seja dos mais baixos da comparação, por porção é dos mais caros. É o exemplo perfeito da razão pela qual, nesta categoria, os gramas da embalagem não dizem nada e as porções dizem tudo. Explica também que o frasco pareça meio vazio ao abrir, como acontece em quase todas as embalagens rígidas de pó arejado.

AstraGin e estévia, os dois ingredientes que as outras não levam

É o único frasco do ranking cuja lista de ingredientes tem mais de uma linha, por isso vale a pena olhar para o que está a mais. A estévia é o adoçante, e é o que permite dar-lhe sabor sem açúcar. O AstraGin é um composto vegetal patenteado, com estudos próprios promovidos por quem o fabrica e sem qualquer alegação autorizada na Europa que o sustente. Está no frasco, e o que acrescenta na prática não é coisa que possamos afirmar. Em nutrição a regra da casa é essa: descreve-se o que está na etiqueta e não se diz o que faz.

O que muda com certeza é o que já ficou dito: cada grama de pó ocupado por aroma, adoçante ou aditivo é um grama que não é creatina, e por isso a dose sobe. A ficha da Myprotein mostra a mesma mecânica com números na mão: nas suas versões com sabor, a percentagem de creatina monohidratada por grama desce, e na framboesa azul fica em 74 %, contra os 100 % da neutra.

A etiqueta declara ainda leite entre os alergénios, dado a ter em conta se isso importar.

A moagem está à altura

Onde ninguém discute é na dissolução. O fabricante declara micronização a malha 200, e o pó dissolve-se bem e depressa mesmo com o sabor pelo meio. Em sumo de laranja também não dá problema.

Faz sentido: num produto com aroma, um pó que ficasse no fundo do copo notava-se a dobrar. É provavelmente a parte mais bem resolvida do frasco.

Nas lojas físicas costuma sair mais caro

Nas grandes superfícies vende-se por bastante mais do que custa pela Internet, por isso convém comparar antes de o tirar da prateleira.

Com sabor ou sem sabor: que versão vais encontrar

A Weider vende esta creatina em várias versões de sabor e também em neutro. A que analisamos aqui é a de framboesa azul e pastilha elástica, que é a que dá sentido à sua presença no ranking, porque as versões analisadas das outras quatro são todas neutras.

Se o que procuras é creatina da Weider mas sem aroma, existe, e então a comparação muda por completo: sem adoçante nem aromatizante, o pó rende mais por grama e o frasco aproxima-se do que oferecem os outros. Confirma que versão vai selecionada antes de comprar, porque convivem na mesma listagem.