Os melhores smartbands inteligentes
ℹ Para elaborar os nossos rankings, seguimos a metodologia da nossa política editorial.
O trabalho, as aulas, o sofá… Quantas horas passas sem te mover?
O progresso cada vez torna as nossas vidas mais confortáveis, vamos ao trabalho de carro ou transporte público, subimos para casa de elevador e mudamos de canal com apenas um botão do comando à distância.
Mas o ser humano está desenhado para se mover, e este estilo de vida sedentário prejudica a saúde e piora a condição física, por isso já ouviste dizer uma e outra vez que devemos alcançar um mínimo de atividade diária.
Chega! Tenho que começar a mexer-me.
É muito fácil dizê-lo, mas… Como sabes se estás a alcançar esse mínimo de atividade?
Pois o mesmo progresso que nos torna mais sedentários também nos ajuda a estar mais saudáveis, com acessórios como as pulseiras de atividade, capazes de registar passos, distância percorrida, ritmo cardíaco, SpO2 e muito mais.
Já sabes que precisas de uma smartband, agora… mexe-te para escolher a melhor!
Ranking de pulseiras de atividade
5. Hilo Pulseira Tensiómetro
Preço verificado a 15 Out 2026 em 1 loja · intervalo 30 dias: 169,98€–199,98€
É a única pulseira desta categoria que é, formalmente, um dispositivo médico: leva marcação CE de classe IIa e validação contra a norma ISO 81060-2, enquanto o resto do que se vende a prometer tensão arterial a partir do pulso não tem nada parecido. Faz cerca de 25 medições por dia, mais de 800 por mês, repartidas entre a vigília e o sono sem que se dê por elas, e produz um relatório de 24 horas que se pode levar à consulta. A bateria declarada é de 15 dias.
Quatro dias a calibrar, uma bracelete só e uma subscrição anual
Não dá um número enquanto não passarem cerca de quatro dias a calibrar com o tensiómetro de braço que vem na caixa, e essa calibração repete-se todos os meses. A bracelete vem numa medida única, chega aos 21,5 cm de pulso, e a comprida compra-se à parte. O que mais pesa não vem anunciado: a aplicação converte-se numa subscrição anual a partir do primeiro ano, e sem ela a pulseira não mostra nada, porque não tem ecrã.
- Marcação CE de classe IIa, única assim na categoria
- Cerca de vinte e cinco medições por dia, também a dormir
- Traz um tensiómetro de braço próprio dentro da caixa
- A aplicação passa a subscrição a partir do primeiro ano
- Bracelete de tamanho único, chega a 21,5 cm de pulso
- Sem ecrã: sem a aplicação não mostra nada
4. Huawei Band 6
O ecrã AMOLED de 1,47 polegadas, com 368 x 194 pixéis e 282 ppi, é o que ainda a segura: lê-se bem e acende sozinho ao levantar o pulso, sem ser preciso carregar em nada. Mede pulsação, passos, distância, velocidade, calorias e oxigénio no sangue, acompanha o sono, mostra as notificações do telemóvel e traz 96 modos desportivos. Pesa cerca de 18 gramas, aguenta 5 ATM e pode ir para a piscina, e a bateria dá 14 dias, com 15 minutos de carga a chegarem para um dia inteiro.
Onde se nota que é de outra geração
Não leva GPS próprio, por isso o percurso só se regista com o telemóvel por perto, e a compatibilidade com o iPhone é limitada, com funções que ficam pelo caminho na Huawei Health. O ecrã não acende ao toque, só pelo botão físico, e não há sensor de brilho: regula-se à mão entre três níveis. Serve a quem começa a mexer-se e quer o essencial coberto sem complicações; não a recomendo a quem queira correr sem telemóvel, e para isso há outras pulseiras nesta categoria.
- Sistema de carregamento sem cabo
- Medição contínua de SpO2
- Ativação/desativação do ecrã apenas através de botão
- Não tem GPS nem NFC
- Não tem sensor de brilho
- Compatibilidade limitada com dispositivos Apple
3. Samsung Galaxy Fit 3
- ✔ Modos desportivos: Más de 100
Preço verificado a 15 Out 2026 em 1 loja · intervalo 30 dias: 38,70€–56,99€
Com 18,5 gramas e menos de um centímetro de espessura, é das que se deixam ficar no pulso a dormir, que é onde uma pulseira se ganha ou se perde. Soma ecrã AMOLED de 1,6 polegadas, corpo de alumínio, IP68 e 5 ATM para o duche e a piscina, e mede oxigénio no sangue além de pulsação, sono e stress, com mais de cem modos desportivos. Acrescenta deteção de quedas e botão SOS, e é isso que a torna defensável para quem vive sozinho.
Fora do ecossistema da Samsung fica a meio
A condição está escrita na ficha oficial da marca: tem de ser emparelhada com um smartphone Samsung Galaxy com Android 10 ou superior, e o registo do sono repete o requisito. Obriga ainda a instalar várias aplicações da Samsung e a criar uma conta da marca. A Huawei Band 6 corta funções no iPhone; aqui a exigência sobe de patamar e o telemóvel tem de ser de uma marca concreta. Sem recetor GNSS, a rota só existe se o telemóvel for junto, e não há NFC nem pagamentos. A bateria anuncia até 13 dias e no pulso fica bastante abaixo do número da caixa.
- 18,5 gramas que se esquecem no pulso a dormir
- Deteção de quedas e botão SOS neste patamar
- IP68 e 5 ATM, entra no duche e na piscina
- Exige um telemóvel Samsung Galaxy para tudo
- Obriga a várias aplicações e a uma conta Samsung
- Os 13 dias anunciados não se veem no pulso
2. Xiaomi Smart Band 10 Pro
Preço verificado a 15 Out 2026 em 1 loja · intervalo 30 dias: 79,99€–85,69€
Resolve o posicionamento sozinha, sem se pendurar no telemóvel: leva recetor GNSS próprio de cinco constelações, e é aí que se separa das restantes pulseiras aqui comparadas, nenhuma com recetor próprio. Sai-se a correr só com ela e, ao voltar, o percurso está lá. É a maior da gama, com ecrã AMOLED de 1,74 polegadas e caixa de alumínio, e a bateria acompanha: 21 dias declarados em uso ligeiro, 15 dias em uso normal e 8 dias com o ecrã sempre aceso.
O pagamento sem contacto passa por um intermediário
A versão cara vende-se pelo NFC, mas a ficha técnica nem chega a nomear o serviço de pagamento e limita-se a avisar que a disponibilidade varia consoante a região: o caminho que resta é entregar o cartão à Curve, que é de outra empresa. Feita a configuração, paga-se sem problemas, só que nada disto vem escrito antes de comprar, e as duas referências, com chip e sem ele, partilham título e fotografia, por isso trocam-se no carrinho. O outro pormenor é de ecrã: cresce a superfície e o tamanho da letra continua a ser o mesmo da Band 10 normal.
- Recetor GNSS próprio, regista o percurso sem telemóvel
- Até 21 dias declarados, e 15 dias com tudo a monitorizar
- Ecrã AMOLED de 1,74 polegadas com 2.000 nits de brilho
- Pagar pelo pulso obriga a passar pela Curve
- As duas referências confundem-se ao comprar
- Ecrã maior, mas a letra continua do mesmo tamanho
1. Huawei Band 11
Preço verificado a 15 Out 2026 em 1 loja · intervalo 30 dias: 40,41€–49,00€
Três anos e meio de cobertura depois de pagar, somando três anos de garantia do fabricante mais seis meses de extensão, e compatibilidade declarada com Android 9 e com iOS 13 em diante, seja qual for a marca do telemóvel. O ecrã AMOLED de 1,62 polegadas com 1500 nits lê-se em pleno sol, o conjunto pesa cerca de 17 gramas e aguenta 5 ATM, por isso a piscina entra. Fica bastante acima da Huawei Band 6, a outra Huawei aqui listada, que se fica pelas 1,47 polegadas de ecrã e regula o brilho à mão.
O que custa é começar
O registo na Huawei Health é demorado e essa aplicação só se consegue fora da Google Play, porque a marca ficou afastada dos serviços da Google. É o único senão de uma pulseira que, passado esse trâmite, não volta a dar guerra. Dos 14 dias de bateria anunciados, a própria marca desce para 8 com o sono e o oxigénio no sangue ligados, e para 3 com o ecrã sempre aceso. Não leva GNSS próprio nem NFC, e a análise de irregularidades do pulso traz um selo de qualidade de fabrico, não uma validação clínica.
- Três anos de garantia do fabricante mais seis meses
- Lê-se em pleno sol, com 1500 nits de brilho
- Funciona com Android e com iPhone
- A aplicação Huawei Health instala-se fora da Google Play
- Sem GNSS próprio e sem NFC para pagar
- O registo de conta pede muitos dados pessoais
Comparação de produtos
8,4
 |
7,9
 |
7,6
 |
7,4
 |
7
 |
| Huawei Band 11 | Xiaomi Smart Band 10 Pro | Samsung Galaxy Fit 3 | Huawei Band 6 | Hilo Pulseira Tensiómetro |
| Características | ||||
| Modos desportivos | ||||
| — | — | Más de 100 | 96 | — |
| Vantagens | ||||
Três anos de garantia do fabricante mais seis meses | Recetor GNSS próprio, regista o percurso sem telemóvel | 18,5 gramas que se esquecem no pulso a dormir | Sistema de carregamento sem cabo | Marcação CE de classe IIa, única assim na categoria |
Lê-se em pleno sol, com 1500 nits de brilho | Até 21 dias declarados, e 15 dias com tudo a monitorizar | Deteção de quedas e botão SOS neste patamar | Medição contínua de SpO2 | Cerca de vinte e cinco medições por dia, também a dormir |
Funciona com Android e com iPhone | Ecrã AMOLED de 1,74 polegadas com 2.000 nits de brilho | IP68 e 5 ATM, entra no duche e na piscina | Traz um tensiómetro de braço próprio dentro da caixa | |
| Desvantagens | ||||
A aplicação Huawei Health instala-se fora da Google Play | Pagar pelo pulso obriga a passar pela Curve | Exige um telemóvel Samsung Galaxy para tudo | Ativação/desativação do ecrã apenas através de botão | A aplicação passa a subscrição a partir do primeiro ano |
Sem GNSS próprio e sem NFC para pagar | As duas referências confundem-se ao comprar | Obriga a várias aplicações e a uma conta Samsung | Não tem GPS nem NFC | Bracelete de tamanho único, chega a 21,5 cm de pulso |
O registo de conta pede muitos dados pessoais | Ecrã maior, mas a letra continua do mesmo tamanho | Os 13 dias anunciados não se veem no pulso | Não tem sensor de brilho | Sem ecrã: sem a aplicação não mostra nada |
Compatibilidade limitada com dispositivos Apple | ||||
| Análise completa | Análise completa | Análise completa | Análise completa | Análise completa |
O que é verdade para todas as pulseiras desta lista
Antes de comparar modelo a modelo, quatro coisas que se cumprem em todas e que não aparecem no anúncio:
- Os dias de bateria que anunciam são o melhor cenário, não uma média. Os fabricantes publicam três números e só mostram o maior: o ecrã sempre ligado, o oxigénio no sangue contínuo e o seguimento do sono deixam-na a metade ou menos.
- A garantia depende de quem ta vende. O mesmo modelo aparece vendido pela Amazon, por um terceiro ou importado de outro país, e há fabricantes que recusam a cobertura por a compra ter sido feita a um revendedor não autorizado. A linha de «vendido por» do quadro de compra vê-se antes de pagar.
- Que a ficha diga NFC não significa que possas pagar em Portugal. Há serviços de pagamento que não operam cá e obrigam a passar por uma aplicação de terceiros, e modelos que se vendem em duas referências quase idênticas, uma com chip e outra sem ele.
- Nenhuma é um dispositivo médico e são elas que o dizem. Medem pulsação, saturação e sono com fins de bem-estar, e os próprios fabricantes escrevem que os seus dados não servem para detetar, diagnosticar nem tratar nada. Um selo de qualidade de fabrico também não é uma validação clínica.
Índice de conteúdos
Guia para escolher uma pulseira inteligente
Registo da atividade física
O mais básico e o que todas as pulseiras fit incorporam é um podómetro, que realiza uma contagem dos passos realizados ao longo do dia, para isso utilizam um acelerómetro de três eixos.
O giroscópio ajuda a registar a tua orientação e rotação e o altímetro regista a tua altitude, medindo por exemplo as escadas que sobes.
Frequência cardíaca
A frequência é medida por meio de sensores ópticos situados na parte do monitor que fica em contacto com o pulso.
Se és desportista, sabes que é importante manter as pulsações constantes, e uma pulseira inteligente é uma boa ferramenta para controlar a intensidade da prática desportiva, aumentando ou diminuindo essa intensidade dependendo das pulsações.
Monitorização do sono
Acordas com a sensação de não teres descansado?
Mesmo que durmas as horas suficientes pode ser que o sono não seja reparador e por isso acordas cansado.
Se o dispositivo for capaz de monitorizar o teu sono, poderás ver se estás a descansar corretamente, e identificar a causa de um mau descanso.
Cada fabricante tem a sua própria tecnologia para monitorizar o sono, e alguns modelos mais avançados medem com bastante precisão o sono, diferenciando entre fases REM, sono leve e sono profundo, e oferecem gráficos comparativos e conclusões sobre a qualidade do sono.
Notificações
Esta funcionalidade permite receber avisos e notificações de redes sociais, aplicações de mensagens como o Whatsapp e correios eletrónicos. É muito útil para não ter que estar sempre a olhar para o telemóvel.
Para poderes receber estas notificações, tens que estar perto do telefone, pois a sincronização é feita através de bluetooth.
Resistência à água
A resistência à água tem sido durante anos uma característica reservada para os modelos mais exclusivos, mas já a grande maioria dos modelos têm resistência à água ATM5, ou seja, submergíveis até 50 metros de profundidade.
ATM são as siglas de Atmosferas, portanto se vires nas características que tem resistência 3ATM significa que aguenta até 3 Atmosferas. 1 Atmosfera equivale a 10 metros, por isso 3 ATM equivaleria a 30 metros.
Um modelo que suporte 3ATM permite salpicos e pode-se molhar, mas não se pode submergir. Pelo contrário, um com 5 ATM poderia ser submergido e utilizado para natação.
Pagos com cartão
As que incorporam tecnologia NFC permitem registar um cartão de crédito ou débito para pagar em comércios tal como se paga com o cartão físico ou com o teu telemóvel.
Para isso, a tua entidade bancária deve permitir esta funcionalidade.
Conectividade
Todas registam os dados, mas o interessante é poder interpretá-los na aplicação para telemóvel. Desta forma, é possível ver a evolução e consultar gráficos e estatísticas. Além disso, na aplicação podem configurar-se avisos, alarmes, registar cartões bancários e muitas outras funções.
Além disso, ao estar ligada ao teu smartphone permite-te receber notificações, mensagens, correios eletrónicos e muito mais, toda a informação no teu pulso.
Para que essa conectividade seja possível utiliza-se a tecnologia bluetooth, que permite sincronizar os dados sempre que a pulseira se encontre perto do telefone.
A aplicação também é importante
O complemento que decide o partido que tiras da tua pulseira de atividade é uma boa App na qual possas visualizar toda a informação recolhida pelo dispositivo, ver estatísticas, organizar treinos e controlar o teu progresso. Isso sempre motiva mais e ajuda-te a cumprir os teus objetivos.
Todos os modelos costumam ter a sua própria aplicação para vincular ao dispositivo, no entanto, há outras genéricas que são muito práticas, como o Google Fit.
Na minha opinião, esta App é das mais completas e o seu grande ponto a favor é que está desenvolvida em colaboração com a American Heart Association e a OMS, com o objetivo de ajudar a reduzir o risco de sofrer doenças cardíacas, melhorar a qualidade do sono e aumentar o bem-estar mental.
O seu funcionamento baseia-se em registar os minutos de exercício diário a partir dos quais te vai atribuindo pontos cardio. Dá-te um ponto por cada minuto de atividade moderada, como poderia ser passear o cão, e dois pontos por cada minuto de atividade intensa, por exemplo, se saíres a correr.
Tem uma grande quantidade de funções de monitorização, gera um controlo estatístico dos dados (com gráficos) e dá-te conselhos e oferece treinos personalizados baseados no teu histórico de atividade e no teu estado de saúde.
Além disso, é compatível com uma grande quantidade de dispositivos e pode ser vinculada com outras aplicações de desporto e saúde (para visualizar todos os dados num mesmo lugar).
Escolher uma boa marca
Desde que saíram para o mercado até agora, foram aparecendo uma grande quantidade de marcas e modelos. No entanto, se o que procuras é qualidade, os nomes que mais ressoam são apenas alguns:
- Fitbit. Foi a pioneira no campo das smartbands e, hoje em dia, continua a oferecer tecnologia, qualidade, designs muito cuidados e uma grande precisão de dados.
- Xiaomi. Se em algo se destaca a Xiaomi é na boa relação qualidade-preço dos seus produtos. Sem necessidade de gastar muito dinheiro, podes encontrar no catálogo desta marca modelos muito completos com boas prestações.
- Garmin. Embora a Garmin se destaque no terreno dos GPS e dos relógios desportivos, na sua gama de pulseiras de atividade não ficam para trás. De facto, são recomendáveis se levas uma vida muito ativa e procuras uma opção que te acompanhe em todos os terrenos.
Escolha o modelo mais completo
A Huawei Band 4 Pro é uma das mais completas que analisámos, além de ter um preço baixo. É submergível, muito leve e com uma alta resolução. Permite-te receber todo o tipo de notificações, monitoriza os teus passos e constantes, podes controlar a música e inclui GPS para que não tenhas de levar o telemóvel.
Tem 9 modos desportivos, os mais comuns, e alguns adicionais para corredores e nadadores. A bateria pode durar até uma semana e podes carregá-la como um USB. E tem uma variedade de designs e cores para escolher.
Perguntas mais frequentes
Qual é a melhor Smartband para iPhone?
Uma das marcas que menos problemas dá com a compatibilidade com iOS é a Xiaomi Mi Band. Podes escolher qualquer versão, a 3, 4 ou 5, dependendo das tuas necessidades, pois todas funcionam realmente bem. Embora eu prefira a última versão, porque incorpora um ecrã maior a cores, tem uma conexão de carga magnética e um pouco mais de precisão que o resto dos modelos. De qualquer forma, todas são submergíveis até 50 m, possuem diferentes modos desportivos e um relatório detalhado e intuitivo da atividade física na sua app.
Fitbit vs Garmin: Qual escolher?
Ambas são ótimas opções e a escolha depende principalmente dos teus objetivos. Se és uma pessoa mais dedicada a exercícios de fitness, a melhorar a tua saúde ou prática desportiva, então, a opção mais adequada é a Fitbit, já que monitoriza os nossos hábitos, como o sedentarismo, o sono ou o stress, e podemos controlar se são ou não saudáveis e em que devemos melhorar. Enquanto que se o teu objetivo são as metas desportivas, recomendo um Garmin. Fornece-nos informação detalhada do exercício e mais modos de treino.
Qual é a smartband mais fina?
Se estás à procura de uma opção leve e pequena, uma das que te recomendo é a Fitbit Alta HR. É das mais finas do mercado, com um tamanho de 4 x 1,55 x 3,3 cm e cerca de 22 gramas de peso, uma tela reduzida, mas tátil e muito versátil.
Tem monitorização precisa e até reconhece automaticamente a atividade desportiva que estás a realizar. Dispõe de avisos para evitar o sedentarismo e para as chamadas e mensagens que recebes, e podes escolher entre vários tamanhos e cores.
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